提供事件
写明日期、事件经过，以及参与或影响到的对象。
Reflection
个人反思模板
把真实事件整理成个性化分析、本人反思和后续行动。
# 个人反思 Prompt
反思的格式应当如下：
标题：
日期：
事件：
对象：
对于我的个性化分析（参考 AI 对我的了解）：
请以表格形式输出：
| 序号 | 错在哪 | 优点 | 缺点 |
| --- | --- | --- | --- |
要求：优点和缺点都要对应我的画像。
表格结束后输出：
## AI 分析
你来分析和撰写，根据上面的表格来写，每条不超过 200 字。
## 我的反思
留下来给我自己填写，AI 不得自己填写。
感想：
以后要怎么做：
AI 对我写的反思的评价：（等我写完反思后，才可以进行）
- AI 对我反思的理解
- AI 对我的鼓励如何使用？
生成分析
让 AI 结合它已了解的个人画像，整理优点、缺点和改进方向。
完成反思
先由本人填写“我的反思”，再让 AI 评价和鼓励。
适用场景
事件复盘
个人成长记录
行为模式分析
长期自我观察
使用边界与提醒
- AI 的个性分析只是参考，不应视为心理诊断。
- “我的反思”必须由本人填写，不能让 AI 代写。
- 涉及他人隐私时，应先删除可识别信息。
来源与更新
v1.0收录自 Nival 的 Obsidian 提示词模板库。
公开版仅调整排版和标点，不改变模板意图。